Fitness - Kobieta

Tańcz i chudnij
Tańcz i chudnij

Furorę w klubach fitness robi tajemniczy taniec Zumba. Tłumy zapisują się na zajęcia, które są połączeniem tańca i aerobiku.

Siłownia w domowej szacie
Siłownia w domowej szacie

Wypełniony po brzegi grafik i życie w ciągłym stresie sprawiają, że zaniedbujemy kondycję fizyczną, a tym samym zdrowie. Skuteczną receptą może okazać się siłownia w domowym zaciszu.

Kobieta bezbronna? Z krav magą nigdy!
Kobieta bezbronna? Z krav magą nigdy!

W kwestii bezpieczeństwa kobiety coraz częściej muszą liczyć wyłącznie na siebie. Regularne treningi krav magi sprawią, że będziemy czuły się pewnie nawet, kiedy wracamy w szpilkach z nocnego klubu, a jedynym przedmiotem w dłoni jest kopertówka.

Hantle kuliste – zabawa z ciężarami
Hantle kuliste – zabawa z ciężarami

Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell.

Jazda na łyżwach – sport dla całej rodziny
Jazda na łyżwach – sport dla całej rodziny

Aby uprawiać łyżwiarstwo nie musimy jeździć w góry, kupować drogiego sprzętu i karnetów na stok. Wystarczą łyżwy i bilet na pobliskie lodowisko.

Narty pod Chopokiem
Narty pod Chopokiem

Jeszcze tylko do 23 grudnia można zaopatrzyć się w Slovakia Super Skipas, który w promocyjnych cenach umożliwia całosezonowe szusowanie w najlepszych ośrodkach na Słowacji.

Nordic Walking jest trendy
Nordic Walking jest trendy

Jeszcze do niedawna, widok osoby maszerującej z dwoma kijkami, budził powszechne zdziwienie, ciekawość, nierzadko też kpiący uśmiech. W czym tkwi przyczyna popularności tej nowej formy rekreacji?

Przygotowujemy ciało do zimowych sportów
Przygotowujemy ciało do zimowych sportów

Chwile ekstremalnych emocji na stoku zbliżają się wielkimi krokami. Radzimy, co zrobić, aby ustrzec się kontuzji i zagwarantować sobie niezapomniane wrażenia podczas szusowania.

Więcej ruchu - więcej szczęścia!
Więcej ruchu - więcej szczęścia!

Wielu z nas zapomina, że aktywność fizyczna to świetne lekarstwo na różne dolegliwości.

Siłownia pod znakiem kobiety
Siłownia pod znakiem kobiety

Radzimy, jak bez uszczerbku dla kobiecych kształtów ujędrnić i wzmocnić ciało.

Polecamy
Ostatnio dodane
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.